three good things
hello 皆様、saoriです。
three good thingsというのをご存知ですか？
眠る前、今日あった良かったこと３つを
リストアップしてみます。
それを続けると人生の満足度が
向上するというもの！
うつ病の改善にも効果があるとされています。
私のとある日のthree good thingsは
1:オンラインで受けた陰ヨガが心地よかった
2:ヨガの生徒さんから妊娠されたというニュースが飛び込んできた♡
3:オンラインショッピングでかなりお得にお買い物が出来た
誰に見せるものでもないので、
自分が本当に良かったなと自分の価値観で
思えることで大丈夫。
代わり映えしない毎日で
なんだかしゃきっとしないわぁ…
という方は是非とも取り入れて頂きたい。
私も最近始めたので、
ここからなるべく毎日
three good thingsを続けてみます！
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