おうち時間tips①
hello 皆様、saoriです。
こちらで少しずつ、色々な私事をシェアさせて頂かこうかと思っています。
宜しければお付き合いください。
コロナウイルス蔓延で不安な世の中ですね。
私自身も現在妊娠7か月ということもあり（！）
正直メンタル的にもツライ…
ヨガや瞑想に改めて救われています。
また出産に大事なのは呼吸ということで、
呼吸の練習は出産の予行演習にもなっています。
他のヨガスタジオ様はZoomなどで
ヨガレッスンされているところも多いですね。
そういったものに参加するのも良いし。
YouTubeもおすすめ！！
以下おすすめのYouTubeチャンネルです。
arisaさんという方以外は英語での
インストラクションですが、
ポーズは真似すればokです！
海外のヨガスタジオに行った気分になれますよ(^^)
一人で、お子様と、ご夫婦で
この機会にヨガの輪が広がれば良いなと思っています！
2コメント
2020.04.19 00:58
2020.04.19 00:47