年内ラストレッスン
年内ラストのオンラインレッスンが終了しました！！
ご参加頂いた皆様ありがとうございました！！
久しぶりにレッスンにご参加頂いた方もいてとても嬉しかったです♪
年内ラストレッスンは
瞑想を15分するレッスンでした。
前半は瞑想に備えて、体を少し動かして
後半は五感を使った瞑想、
そのままご自身の瞑想へと入っていくようにガイドしました。
ご参加の6名の皆様
15分の瞑想をやりきり、
心も静まったようで良かった(^^)
オンラインレッスンもすっかり定着し、
本当に感謝です。
今年もあと少し。
いつもレッスンにご参加下さっている皆様、
こうやってブログを見てくださっている皆様、
本当にありがとうございます！！
来年も宜しくお願い致します！！
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