ヨガポーズの王様
ヨガのポーズは本当にたっくさんあります。
その中でもスペシャルな存在！！
ヨガのポーズの王様、
それは「シルシアーサナ・頭立ち」です！！
ヨガの講師のトレーニング中
シルシアーサナを練習しすぎて
顔面蒼白、フラフラになって寝込んだ記憶があります。
※シルシアーサナ練習後は必ず
チャイルドポーズで充分に休んでください！！
→多分私はちゃんと休憩してなかった。
逆転ポーズはほどほどに。
妊娠、出産期間を経て
約1年以上やってなかったシルシアーサナ。
マタニティ期でも
シルシアーサナされる人もいますが
私は万が一の時のために
やめてました。
久しぶりにやってみたら怖い！！
こんな怖かったかな…というくらい。
さすがポーズの王様…
しかし練習していくと
フッと軽く足が浮く瞬間があり、
ココっというバランス
がとれる瞬間が感覚的にわかるんですよね。
自分の感覚が信じられた瞬間に
初めて完成するポーズ。
自分にはできない、怖い
体からできるというサインが出ても
無視をしているうちは完成しないポーズ。
シルシアーサナの素晴らしさを
改めて味わいました…
※シルシアーサナを練習する際は
必ず指導者立ち会いの元行ってくださいね。
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