夜ヨガ30日チャレンジ
日々コロナの感染者が増え、
新しい生活を始められた方も不安が多いかと思います。
ゴールデンウィークにスタジオで
レッスンをしたいなと思っていたのですが、
ヨガスタジオ自体、感染リスクが高く
今年も難しそうです…
残念…
そんながっかりな気持ちを
切り替えるために
「夜ヨガ30日チャレンジ」を
始めました！！
4/1から30日間寝る前の夜ヨガ
欠かさずやります！！
朝は必ずヨガしているのですが
夜は子供が寝た後、自分の時間として
ダラダラ過ごしてしまいがちなので
いいメリハリがつきそうです！！
やはり寝る前にヨガをすると
睡眠の質が格段に上がります！！
今まではダラダラ過ごして眠くて、
もういっか〜となっていたりしました…
夜ヨガ後は自然と
瞑想にも入っていきやすいです。
4月という区切りの月に
是非ヨガでなくても◯◯チャレンジ始めてみてください〜
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