アフォメーション
hello 皆様、saoriです。
新型コロナウイルスが蔓延し
ネガティブな情報があちらこちらから
飛び込んできますね。
なるべくアフォメーションをするように
心がけています。
アフォメーションとは
肯定という意味で、
ポジティブな断定的な言葉を
自分に言い聞かせる
というものです。
例:「私は健康と充分な経済力に恵まれています」←現在形で言い切ります。
人間の思考の多くは、
ポジティブなものより
ネガティブなものが多いと言われています。
私たちの脳の造りは
元々ネガティブな方に
フォーカスするように出来ているんですね。
なんだかネガティブな思考が
ぐるぐると止まらなくなったら
是非アフォメーションをして
ネガティブなループを止めてみて下さい。
言葉一つで今日を
すっきりと軽やかに過ごせるように
なります。
参考文献
【あたらしい自分になる本 増補版】
ちくま文庫
服部みれい著
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