ヨガ哲学④brahmacharya

Brahmacharya、ブラフマチャリヤをご紹介します。

意味は禁欲や正しい場所へエネルギーを使う事です。

こういうのを見ると昔のヨガ行者は

大変だったんだなと感じますね。

娯楽が少ない中で禁欲とは、、、

自分を追い込む系のストイックな方達だったんでしょうね。

さて、現代には色んな娯楽が溢れていますよね。

誰しもが好きで時間を費やしてしまうSNSなんかは

いかがでしょうか。

あれは本当によく出来ていて、

脳が快楽を覚えるようになっているみたいです。

とくにコメントなどのやりとりの通知は

人間の脳は無視できないようになっている。

気づけば何時間も見ていて、こんな時間になってしまった

とハッと気づく程、誰しも熱中してしまう。

これをやめて今目の前に起こっていること、

食事や夕焼けの色、家族の声に

目を向けられたら、

もっと有意義な時間を過ごせそうですよね。

私はSNSはあまりリアルなお友達とは繋がらず、自分の好きなヨガの先生のアカウントを見るだけのものを持っています。

そして今Instagramはアラームも設定できますので30分でアラームを設定しています。

↓下の動画もすごくおすすめです。

見たら、あ、30分でやめとこっという気持ちにきっとなるはず！！

現代における禁欲はデジタルデトックスなのではと解釈しました〜