腸活
私は結構ヘビーな花粉症で、
肌もめちゃくちゃ荒れるタイプです。
去年は妊婦だったのですが
花粉の飛散量が少なくて
コロナが怖くて特に外出もしてなかったので
薬なしで過ごせてました。
今年は子供と散歩もしなきゃいけないし
どうしようかなぁと思っていました。
授乳中だから薬は飲めないし…
本気で腸活を頑張るしかないっと決心
以下を実行してみました〜
- 小麦粉はなるべく避ける
- 朝に生おからとオートミールに亜麻仁油をプラスして食べる
生おからが効いたのでしょうか？！
生おからケーキとか手作りしてました。
漢方を思い出した時に時々飲むくらいで
今年は乗り切ることができました〜！！
すごく自分的には嬉しいことです！！
肌荒れはナシでした(^^)
春は本当憂鬱だったのでよかった〜
引き続き肌の調子も良くて
妊婦の時くらい肌ツヤ良くなってきました。
クッキーをうっかり食べた翌日は
きっちりムズムズしたので
小麦粉も関係ありそうですね…
便秘にお悩みの方は
生おからに小麦粉フリー
とってもおすすめです！！
（生おからはおからパウダーより
パサパサ感なくて料理に加えやすいです）
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