Heart opening yoga
今日は２月のスペシャルクラス
heartを行いました。
胸を沢山開くポーズを行い、
気持ちもスッキリしてもらいたいなという
思いでこのレッスンを行いました。
最近起きたことですが、
いつものように寝る前に
1人陰ヨガを行っている最中、
スフィンクスのポーズで
なんだかいろんな
不思議なイメージが湧いてきて
涙がポロポロでてきました。
そしてそのあとはなんだか
もう感じたことない位、気持ちがスッキリ！
穏やかな気持ちでぐっすり眠れました。
と言っても息子に何回かは
夜中起こされるんですが…
胸を開くことと感情の解放は
本当に強く繋がっているんだと
ひしひしと感じました。
今日のレッスンで
少し気持ちが軽くなってもらえたら良いな。
また陰ヨガのレッスンもしたいなぁと
思っています。
そして今宵もあの感覚を味わうために
陰ヨガ行うと思います(^^)
良いバレンタインデーをお過ごしください〜
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