ピフィラティス研修
先日久しぶりに研修に参加してきました！
理学療法士さんによる
ピフィラティスという
骨盤底筋群へのアプローチに
特化したピラティスの研修でした。
骨盤底筋群はペリネといい、
ペリネケア先進国のフランスでは
女性は産前産後関係なく
国の助成でペリネケアに通えるのだそう。
いいなぁ。
日本もそうなってくれないかなぁ。
なかなか肩こりのように目に見える場所ではないので
疎かにしがちですが、
どんな女性でもペリネケアは必要で
年齢とともに尿漏れなどトラブルが起こる場所です。
私も妊娠、出産を機に
たくさんトラブルを経験をしたので、
今回のピフィラティスのエクササイズは
とても為になりました。
今回の研修の
ピフィラティスのこともはやく
皆様にお伝えしたいのですが…
産後3ヶ月が経ち、
正直なところ早く働きたくなってきています…
同時に毎日日曜日な
赤ちゃんと過ごす、
ゆっくりまったりとした日々も
失いたくないような…
またレッスンを行う際は
こちらでご連絡させてくださいね。
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