各クラスの内容

✴︎が強度を表しています。

あいうえお順

アロマリラックスヨガ(60分) ✴︎

香りと動きでリラックスするヨガ。

精油のお話も盛り込みつつ、

精油の不思議な心と体への働きを学びます。

陰陽ヨガ(60分)✴︎✴︎

ヨガの考え方では全てのものが
陰と陽で成り立っていると考えられています。


心や体の陰と陽のバランスが崩れた時、
人は心身のバランスを崩します。


呼吸と陽のヨガ、陰のヨガ
でそのバランスを中庸に整えます。


陽のヨガはよく動くヨガです。
体調に合わせて受講して下さいね。

50代からの美ストレッチ教室(60分) ✴︎

自力整体をベースに

体を心地よく伸ばし、

歪みを整えながら行います。

アンチエイジングを目的としたクラスです。

自律神経とヨガ(60分)✴︎

現代社会では自律神経はとても乱れがち。
自律神経が乱れると疲れやすくなり、
心も弱ってしまいます。

自律神経を呼吸とヨガで整えると、

緊張とリラックスが調和し

体の働きがスムーズになります。

※祝日クラス

女性のためのヨガ(60分)✴︎

股関節まわりや骨盤まわりへ
アプローチするポーズが多く
骨盤周りの血流を促進します。

自律神経やホルモンバランスも
整うクラスです。

月礼拝+ヨガニードラ(60分)✴︎✴︎

月礼拝とは大きく股関節周りを動かし、ダイナミックに動くヨガです。

骨盤、股関節周りのつまりを取り除き、女性にとってメリットが沢山のヨガです。

ダイナミックに動いた後はヨガニードラという寝ながらのヨガを行います。

デトックスヨガ(60分)✴︎✴︎✴︎

立位が多い、少しハードめのクラス。
テンポも速くなります。
ヨガの心地よさを皆んなで感じましょう!!

はじめてのヨガ(60分) ✴︎✴︎

ヨガって何?!
体がかたくても大丈夫?!
私ついていけるのかな…?? 

疑問にお答えしつつ

ゆっくりペースでクラスをすすめます!!

ヨガニードラ(60分)

ヨガの睡眠と訳されます。
ディープシャヴァーサナとも呼ばれます。

仰向けの状態でインストラクターが誘導し、
心と体を深いリラックスへと導きます。

眠っているような眠っていないような
状態をつくり頭も休めます。

睡眠がうまく取れていない方や
瞑想状態に入りづらい方へもオススメです。
※祝日クラス

リストラティブヨガ(60分)✴︎

ボルスターという大きい
クッションのようなものや 
様々なプロップスを使って、

極力力を抜いていくクラス。 


心身ともにくたくたな方に

とっても効く癒しのクラス。 

一番運動量の少ないクラスです。

リラックスヨガ (60分)✴︎

疲れた体と心に効くヨガクラス! 
ゆったり行うので、
ヨガ初心者の方も是非。

終わった後のご自身の体と心は

きっとスッキリしているはず。