各クラスの内容

✴︎が強度を表しています。

デトックスヨガ(60分)✴︎✴︎✴︎

しっかり動いてデトックス!体をクレンジングするヨガです。

立位が多い、少しハードめのクラスで運動不足解消!

ヨガの心地よさを皆んなで感じましょう!!

陰陽ヨガ(60分)✴︎✴︎

前半は立位が多い少しハードめのヨガ、

後半は陰ヨガというキープ時間が長く、体の深部に働きかけるヨガを行う

1回で2度美味しいクラスです。

相反するもののバランスをとって調和を感じるクラスです。

ピラティス(60分) ✴︎✴︎

程よい運動量で全身の引き締め、筋力UPが期待できるクラス。

呼吸法もヨガと異なりますがじっくりと先生が教えてくださいます!!

はじめての方~を対象としておりますので、体力に自信がない方も大丈夫です。

定員4名様で細やかに先生がチェックしてくださいますのでご安心ください!!

はじめてのヨガ(60分) ✴︎✴︎

ヨガって何?!体がかたくても大丈夫?!

私ついていけるのかな…??

疑問にお答えしつつ、ゆっくりペースでクラスをすすめます!!

みんなはじめてだから安心のクラス。

子宮ケアヨガ(60分)✴︎

まさしく女性のためのヨガです!

股関節まわりや骨盤などへ刺激を与えたり、または頭蓋骨などにも刺激を与え、

優しく子宮ケアしていきます。

ホルモンバランスも整うクラスです。

リラックスヨガ (60分)✴︎

疲れた体と心に効くヨガクラス!

ゆったり行うので、ヨガ初心者の方も是非。

終わった後のご自身の体と心はきっとスッキリしているはず。

リストラティブヨガ(60分)✴︎

ボルスターという大きいクッションのようなものや

様々なプロップスを使って、極力力を抜いていくクラス。

心身ともにくたくたな方にとっても効く癒しのクラス。

一番運動量の少ないクラスです。

50代からの美ストレッチ教室(60分) ✴︎

自力整体をベースに体を心地よく伸ばし歪みを整えながら行います。

アンチエイジングを目的としたクラスです。